Si ou enterese nan pran sèk ekstrè te ekstrè , isit la se yon koup nan bagay ou ta dwe sonje:
Benefis grès-boule
Nan pifò ka yo, GTE efikas tankou yon grès bouleur atravè yon mekanis konplèks ki enplike katechins ak kafeyin. Anplis de sa nan kafeyin nan melanj ki pisan nan catechins revs moute pwodiksyon ou nan noradrenaline, ponpe ou ak ase santi-bon konfyans yo panse ou ka bra lite yon moun tankou Jay Cutler ... ak genyen.
Mansyone a sèlman nan "pèt grès" ta ka telechaje ou voye jete lajan nan ekran ou, men se pou yo konsidere "trape an" premye. Potansyèl la grès-boule nan GTE repoz nan domèn nan 400-500 miligram nan ECGC-aktif katechin-chak jou. Sa a sou 4-5 tas nan fòtman moulu te.
"Nan pifò ka yo, GTE efikas tankou yon grès-brûler atravè yon mekanis konplèks ki enplike katechins ak kafeyin."
Avyon siplemantè a se ke efèkti grès-boule vèt te depann sou itilizatè a pa te lou rezistan a kafeyin. Nan lòt mo, si ou abitye slam tounen, di, omwen 3 tas bwason kafeyin chak jou, efè grès-boule vèt te mwens enpòtan. Avèk bagay sa yo nan tèt ou, kenbe atant reyalis nan pèdi pwa ak GTE sipleman.
Kijan Pou Pran Li
Pou san danje enkòpore GTE sipleman nan rejim pwa-pèt ou, konsidere bwè anpil dlo; kafeyin la ak kèk engredyan nan sipleman yo se dyuretik. Ka grenn lan dwe pran avèk oswa san manje. Sepandan, si ou vle maksimòm GTE efikasite, ou ta dwe konsidere siperyè pèseyaj ak lwil pwason ak quercetin, swa nan yon repa oswa nan fòm siplemantè. Tou de eleman nitritif sa yo yo te montre yo fè egzèsis benefis sinèrjetik ak ede ogmante biavailability nan vèt te.
Benefis Varyé nan Moun
Bay popilarite endikap vèt la, li vo mansyone ke chak moun ka fè eksperyans yon repons diferan nan bwè vèt te-anpil tankou bwè kafe. Gen kèk jan ki jis pa tolere sibstans ki sou nan te vèt byen-pa soti nan chwa, tèt ou. Gen kèk moun ki ka fè eksperyans palpitasyon kè toudenkou, enkyetid, ak lòt etranj an jeneral apre yo te pran vèt te.
Si ou fè eksperyans ègzèrsiseman susmansyone jeneral, ou ta dwe premye konsilte doktè ou anvan ou adopte nenpòt sòt de vèt te-konsome abitid.
Dosye Atansyon
Kòm se anjeneral ka a ak anyen ou manje oswa bwè, dòz la fè medikaman an oswa pwazon an. Li fasil bliye ke te vèt (e pakonsekan, dérivés dérivés li yo) se yon estimilan, konsa ou ka vin tante l 'jwenn te pote ale epi pran plis pase sa ki konsidere kòm san danje. Kèlkeswa sa ki te ekstrè vèt ou pran, asire w ke ou tcheke dòz la ak evite pran plis pase rekòmandasyon yo. Gen kèk rapò ka endike ke konsomasyon ekstrèmman wo nan GTE te kapab fè yon sèl nauseated ak eksperyans malèz. Toujou sipleman avèk sajès epi koute kò ou.
An menm tan an, ou bezwen bwè oswa pran dòz la apwopriye sou yon baz regilye pou benefis enpòtan.
Konnen kisa ou jwenn
Green ekstrè te se yon fòm izole nan youn oswa plis nan catechins te a, ki pi ki pisan nan ki se ECGC. Anjeneral, nenpòt engredyan ki nan lis kòm "ekstrè te vèt" ka genyen ladan anyen ant yon kantite siyifikatif nan ECGC fèy fèy sèlman nan fòm kapsil. Pifò GTE sipleman ka gen apeprè 50 pousan ECGC, men sof si espesifye nan konpayi an, pa gen okenn konpozisyon estanda nan ekstrè la. Majorite a nan GTE sipleman ka gen ladan tou supresan apeti.
Lè w ap chwazi yon ekstrè te vèt, tcheke etikèt la pou wè ki kantite miligram nan katechins yon sèl grenn gen ladan.