Pifò sipleman pa reyèlman travay, oswa omwen pa te pwouve nan travay.
Sepandan, gen kèk eksepsyon sa a.
An reyalite, yon sipleman kèk yo, se pou efikas ke yo yo konparab ak dwòg pharmaceutique.
Isit la yo se 4 natirèl sante ranfòse sipleman ki yo kòm pwisan tankou dwòg (si se pa plis).
1. Berberine Lasteman bay san nivo sik ak amelyore metabolik Sante
Berberine se yon sibstans ki bioaktif ki ekstrè nan plant sèten.
Li pa byen li te ye, men yo ka jis pou sèl sipleman ki pi pwisan sou latè.
Berberine bay tout kalite benefis sante, men li patikilyèman efikas nan bese nivo sik nan san.
Yo kwè ke pi ba sik nan san atravè mekanism anpil, tankou diminye pwodiksyon glikoz nan fwa a ak amelyore sansiblite ensilin.
Etid yo montre ke pran Berberine ka diminye nivo sik nan san nan yon nivo menm jan ak metformin dwòg popilè yo.
Nan yon etid nan 116 pasyan ki gen dyabèt tip 2, Berberine bese nivo jèn san nan vitès pa 20% ak HbA1c (yon makè pou nivo alontèm sik nan san) pa 12%.
Berberine tou se trè efikas nan amelyore makè sante lòt. Li mennen nan rediksyon pi gwo nan kolestewòl total ak LDL, ak diminye trigliserid san ak nivo san presyon, ki ta dwe mennen nan yon risk redwi nan maladi kè.
Berberine tou te montre yo gen efè anti-bakteri, epi yo ka pwoteksyon kont maladi kè, kansè ak maladi alzayme a.
Kenbe nan tèt ou ke Berberine se yon sipleman trè pwisan, ak yon pakèt efè byolojik, se konsa sèvi ak li ak prekosyon.
Definitivman konsilte avèk doktè ou si ou ap pran okenn lòt medikaman kounye a.
2. Kurkumin (Soti nan timerik) se yon potent anti-enflamatwa ajan
Turmeric se yon epis popilè, li te ye pou bay Curry koulè jòn li yo.
Li te itilize nan peyi Zend pou dè milye ane kòm yon zèb medsin.
Turmeric gen yon sibstans ki pwisan aktif biyolojik rele kurkumin, ki te etidye byen nan dènye ane yo.
Curcumin batay enflamasyon nan nivo molekilè pa bloke yon molekil siyal enflamatwa rele NF-kB.
Li se konsa efikas ke li te konpare favorableman anti-enflamatwa dwòg nan kèk syans, san okenn efè segondè pi gwo.
Pou egzanp, li te montre yo dwe trè efikas nan trete atrit. Nan yon etid nan 45 pasyan ki gen atrit rimatoyid, 500 mg nan kurkumin pou chak jou te pi efikas pase diclofenac nan anti-enflamatwa dwòg.
Curcumin tou te gen anpil benefis sante lòt. Li se yon antioksidan pwisan, ka amelyore sante kè, epi yo ka ede anpeche kansè ak alzayme a.
Dapre yon etid, kurkumin ka ede tou depresyon goumen. Nan etid sa a nan 60 pasyan deprime, kurkumin te efikas tankou pwosedi a dwòg antideprizant.
Kurkumin se mal absòbe, kidonk li se pi bon yo ka resevwa yon sipleman ki gen tou piperine / bioperin, ki te montre amelyore absòpsyon pa 2000%.
3. Wouj leven diri gen yon estati natirèl, ki ka pi ba kolestewòl ak ede anpeche maladi kè
Dwòg Statin se yo ki pami dwòg ki pi lajman preskri nan mond lan.
Yo anpeche pwodiksyon an nan kolestewòl nan fwa a, ki mennen nan nivo redwi kolestewòl siyifikativman nan san an.
Enteresan, yon ekstrè nan yon kalite diri fèrmante rele diri wouj ledven ka gen efè menm jan an.
Diri diri wouj gen yon sibstans ki rele monakolin K, ki se ki idantik ak douch la Lovastatin dwòg.
Selon yon revizyon ki gade 93 tras kontwole, diri ledven wouj ka diminye kolestewòl total pa 34 mg / dL, LDL pa 28 mg / dL, trigliserid pa 35 mg / dL ak ogmante HDL ("bon" kolestewòl la) pa 6 mg / dL, an mwayèn.
Nan yon etid masiv Chinwa nan 5.000 pasyan atak kè, diri ledven wouj bese risk pou yo atak kè ki vin apre pa 45% ak redwi risk pou yo mouri pandan peryòd etid la pa 33%.
Malerezman, kantite engredyan aktif la ka varye jiska 100-pliye, ki depann de ki mak diri wouj yest ou jwenn.
Se poutèt sa, pa gen okenn garanti ke w ap resevwa yon dòz famasi aktif, epi li ka pa travay kòm byen ke li te fè nan syans yo.
Kenbe nan tèt ou ke, byenke "natirèl," diri wouj diri fonksyon jis tankou yon dwòg statin, ak ka gen efè segondè menm jan an.
Definitivman PA pran sipleman sa a san yo pa pale ak doktè ou an premye.
4. Lay ka lakòz gwo rediksyon nan san presyon
Lay se joui youn nan engredyan yo tastiest nan mond lan.
Li te itilize kòm yon plant medsin pou yon tan trè lontan, ki gen ladan pa moun Lagrès yo ak Women yo.
Efè prensipal yo nan lay yo medyatè pa konpoze aktif li yo, allicin, ki se trè benefik pou sante kè.
Etid yo montre ke lay ka diminye kolestewòl total ak LDL pa apeprè 10-15%, an mwayèn.
Menm pi enpòtan, li ka siyifikativman diminye san presyon, yon faktè risk pi gwo pou atak kè, kou, maladi ren ak lanmò bonè.
Nan moun ki gen tansyon wo, lay ka diminye san presyon san estil pa 8.4 mmHg, ak presyon san dyastolik pa 7.3 mmHg, an mwayèn.
Nan yon sèl etid nan 210 moun ki gen tansyon wo, ekstrè lay ki gen laj te menm pi efikas pase tansyon an bese atenolol.
Lay tou sanble yo dwe efikas nan ranfòse fonksyon iminitè ak ede nan goumen frèt la komen, ki pi komen maladi enfektye nan mond lan.
Nan yon sèl etid, li redwi kantite rim sèvo pa 63%, ak redwi dire a nan sentòm frèt pa 70%, oswa soti nan yon mwayèn de 5 jou a yon mwayèn de 1.5 jou.